by दिल्ली पुलिस के एक वरिष्ठ अधिकारी को आठ महीने में 46 किलोग्राम वजन कम करने के लिए पुलिस आयुक्त द्वारा पुरस्कृत किया गया। दरअसल,130 किलोग्राम वजनी डिप्टी कमिश्नर जितेंद्र मणि को कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ा था। मधुमेह, उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल का बढ़ा हुआ स्तर कुछ ऐसी बीमारियाँ थीं जो अधिकारी के स्वास्थ्य को लगातार खतरे में डालती थीं। अपने जीवन को बदलने का निर्णय लेते हुए, अधिकारी ने अपनी जीवन शैली की आदतों में एक बड़ा बदलाव किया। उन्होंने रोजाना 15,000 कदम चलने और स्वस्थ खाने से शुरुआत की।
रोज़ 15000 हजार कदम चला
प्राप्त जानकारियों के मुताबिक डिप्टी कमिश्नर जितेंद्र मणि ने बताया,
“मैंने रोटियों और चावल के उच्च कार्बोहाइड्रेट आहार से सूप, सलाद और फलों जैसे अधिक पौष्टिक विकल्पों पर स्विच किया। डाइट आहार का पालन करते हुए केवल आठ महीनों में अपनी कमर से 12 इंच कम किया और अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को पाँचवें हिस्से तक कम कर दिया। जब मैंने बदलाव करने का फैसला किया, तो मैंने हर महीने 4.5 लाख कदम चलने का लक्ष्य रखा। पिछले 8 महीनों में, मैं 32 लाख से अधिक कदम चला।”
पुलिस आयुक्त ने की सराहना
गौरतलब है कि डिप्टी कमिश्नर जितेंद्र मणि के प्रयासों की पुलिस आयुक्त संजय अरोड़ा ने सराहना की, जिन्होंने 90,000 से अधिक पुलिस कर्मियों की उपस्थिति में आयोजित एक समारोह में उन्हें पुलिस विभाग की ओर से प्रशस्ति पत्र प्रदान किया। अधिकारी ने अपने वरिष्ठ अधिकारियों और सहकर्मियों को वजन कम करने के लिए काम करते रहने के लिए प्रेरित करने में उनके निरंतर समर्थन का श्रेय भी दिया।
